エゴグラムとは
心の働きには「5つの基本的な要素」がありその5要素が互いに作用しあってその人の感情や行動パターンを
導くとする考え方。

CP:CriticalParent批判的な親
NP:Nurturing Parent養育的な親
A:Adult大人
FC:Free Child自由な子供
     AC:Adapted Child順応した子供
 
 

      

CP:CriticalParent批判的な親(父親度) 得点が高い←   →得点が低い
長所 理想を追求する 
ルールを良く守る
責任感が強い
おっとりしている
こだわらない
のんびりしている
欠点 自分でやらねば気が済まない
批判的
譲らない
責任感が弱い
ルーズ
いいかげん
アドバイス
  
完全主義なので疲れやすい。
相手の立場を認める気持ちの余裕を持つ。
仕事や生活を楽しむようにする。
自分の意志で行動する
自分の役割を考える
自分の意見をはっきりさせ自己主張する。

 
NP:Nurturing Parent養育的な親(母親度) 得点が高い←  →得点が低い
長所 世話好き
弱者をかばう
思いやりが深い
さっぱりしている
淡泊である
感情に流されない
欠点 過保護過干渉甘やかし
他人の自主性を損なう
冷たい
自分勝手
共感同情しない
アドバイス お節介に気を付けて客観的に考えてみる 周囲の人を大事にしたり
動物を飼ったりすると良い

 
A:Adult大人(大人度=理性度) 得点が高い←  →得点が低い
長所 理性的合理的
冷静沈着
事実を客観的に見る
純朴
お人好し
屈託がない
欠点 機械的
人間味に乏しい
打算的
冷徹な印象
計画性がない
自分勝手
現実無視
空想的
アドバイス 独善的になりがち
周囲との協調性を心掛ける
数字やデーターを使っての判断を大事にする
今一番大事なことは何か考える

 
FC:Free Child自由な子供(子供度) 得点が高い←  →得点が低い
長所 天真爛漫
好奇心が強い
創造的である
おとなしい
慎重
気が長く我慢強い
欠点 自己中心的で我が儘
感情的
気が短い
暗い印象
おどおどしている
積極性に乏しい
アドバイス 後先考えて行動する
1呼吸おいて行動する
気分にむらがあるので冷静を心掛ける
意識して陽気に振る舞って気持ちを引き立たせると良い。
スポーツ、旅行、グルメ、園芸などをやると良い。

 
AC:Adapted Child順応した子供(抑圧度) 得点が高い←  →得点が低い
長所 従順でイイコである
気配りが行き届いている
真面目な努力家
健康的
積極的
自発性に富む
短所 依存心が強い
我慢してしまう
感情がこもる
一方的である
近寄りがたい印象
他人を気にしない
アドバイス あれこれ考えずにまず行動してみる。 時には自分を抑え周囲と妥協してみる
周囲の人を褒める余裕を持つ

 

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